안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다.
오늘 알아볼 것은 비듬의 원인과 머리 비듬 없애는 방법 입니다.
비듬 이란 ?
비듬은 두피의 각질이 떨어져 나온 것을 일컫는 단어 이다.
가장 많이 발생하고 일반적인 비듬은 두피의 표피층이 떨어져 나오는 것입니다.
피부가 지성인 사람들에게 많이 발생하며, 표피선의 과다한 분비 등으로 두피 생성 속도가 빠를 경우에 심하게 발생한다.
비듬 원인
1. 가려울 때 손톱으로 두피를 긁는 경우
머리가 가렵다고 손톱으로 머리를 긁게 되면 두피에 상처가 생길 수 있다.
2. 머리를 감은후 말리지 않고 자는 경우
머리를 감은후 머리를 말리않고 잠을 자게되면
박테리아균이 번식하기 쉬운 환경이 되어 비듬이 생길 수 있습니다.
3. 자극이 강한 샴푸 사용
4. 너무 자주 머리를 감는 경우
등이있습니다.
스트레스 로인해 머리 비듬이 생길수도있습니다.
스트레스로 인해 호르몬 밸런스가 무너져 두피 비듬이 발생할수 있고
스트레스로 인해 혈액순환이 나빠지면서 두피에 피료한 영양분이 충분히 공급되지 못하기 때문에 심한 스트레스를 최대한 피하는것이좋습니다.
머리 비듬 없애는 방법
1. 머리의 청결
비듬을 치료하는 기본은 청결입니다.
머리 비듬 없애기 위해서는 두피각질과 두피모공 속 노폐물까지
깨끗하게 제거해야 합니다.
샴푸만으로 힘들다면 두피 스케일링을 받는 것도 큰도움이 됩니다.
2. 충분한 수면
두피와 얼굴은 피부가 연결되어 있기 때문에 수면 시간이 짧아질수록
수분이 많이 증발하게 되어 피부가 거칠어집니다.
최소 6시간 이상의 수면을 취하는게 두피 건강에 좋으며
제일좋은 수면 시간대는 저녁 10시 부터 새벽 2시 까지가 가장좋은 수면시간대 입니다.
3. 머리를 말리는 습관
머리를 말리지 않고 잠을 자게 되면 박테리아균이 번식하기 쉬운 환경이됩니다.
박테리아균 번식으로 인해 각질이 더 심해질수 있으므로
꼭 말리는 습관을 가지는것이 좋습니다.
4. 쿠션 브러쉬로 빗질 하기
정기적으로 두피의 죽은 피부를 제거하기 위해
깨끗한 쿠션 브러쉬로 머리를 손질해주면좋은 영향을 줄수 있습니다.
5. 올리브유 사용하기
두피에 올리브유를 매일 바르는 습관을 들이면 성가신 비듬을 쉽게 제거할 수 있다.
올리브유를 두피에 바른 뒤 다음 날 헹궈주면 효과가 좋다
6. 샤워할때 차가운 물로 씻기
차가운 물은 모발과 두피의 전반적인 건강을 개선하며
찬물로 샤워하면 비듬제거의 효과도 볼수있다.