노니 효능과 부작용 5가지
노니 효능과 부작용 5가지 다양한 방송을 통해 소개된 노니의 효능, 부작용, 섭취방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 노니 란? 노니는 꼭두서니과, 노니속에 속하는 상록 관목입니다. 나라마다 인도 뽕나무, 바 지티 안, 진통제 나무, 치즈 과일, 파극천 등으로 다양하게 불리게 됩니다. 노니의 열매는 감자나 고구마처럼 생겼으며 표면이 울퉁불퉁합니다. 주로 열대 지방 특히 해안가의 화산성 토양에서 많이 서식하며 익을수록 하얀색이 되는데 익을 경우 역한 냄새가 나기도 합니다. 노니 효능 5가지 노니는 프로제로닌, 산화질소, 질산염, 이리도 이드, 스코폴레틴, 담나 칸탈 등 수많은 성분과 200가지가 넘는 항산화 물질 등을 함유하고 있어 다양한 선진국에서도 건강보조식품으로 이용하고 있습니다. 노니를 대표하는 효능 ..
7월 제철음식과 제철해산물 제철과일
안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 슬슬 등에서 땀이 흐르기 시작하는 7월이 시작됬습니다. 날씨가 본격적으로 더워지기 시작하는 7월 제철음식과 7월제철 해산물에 대해 알아보고 간단하게 제철음식과 해산물로 해먹을 수 있는 요리를 설명해 볼까합니다. 7월 제철 음식 ① 7월 제철 음식 "옥수수" 더운 여름철 대표간식인 옥수수는 단백질과 양질의 지방, 오레인산, 리놀산, 비타민E 등을 다량 함유하고 있으며 피부미용, 당뇨, 대장암예방, 항함효능 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 옥수수를 이용한 요리 옥수수 수프, 옥수수 빠스, 옥수수떡, 콘버터 치즈, 콘치즈 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. ② 7월 제철음식 " 복숭아 " 변비, 다이어트, 피부미용에 효과가 좋은것으로 유명합니다. 위3가지말고도 많은 ..
브로콜리 효능
안녕하세요 _슈트남_ 입니다. 오늘 알아볼것은 세계 10대 슈퍼푸드 " 브로콜리 효능 " 에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 입니다.건강에 이로운 성분이 대량함유 되어 있고 브로콜리의 효능은 매우 뛰어나다. 브로콜리의 주 생산국은 중국, 인도, 미국, 스페인, 이탈리아입니다 브로콜리 효능중에는 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨이 다량함유해있고섬유질, 셀레늄, 루테인,엽산,철분,비타민A등 또한 높은 함량을 가지고있습니다. 브로콜리의 효능 1) 암 예방 브로콜리에 함유된 글루코시놀레이트는 암세포를 없애는 것을 담당하며, 시니그린도 암을 죽이는 브로콜리의 영양소 입니다 시니그린은 위와 장의 전암 세포들의 자연스러운 죽음을 촉진하며 글루코시놀레이트는 ① 인후함..
