안녕하세요 슈트남 입니다
요즘 코막힘 때문에 잠을 설치고있네요...
그래서 오늘 알아볼 것은
간단하게 코막힘뚫는법 입니다!
코질환 환자들이 가장 힘들어하는 코막힘
코막힘이 있으면 두통과 집중력저하 의 원인이 되기도하는데요
특히 코막힘때문에 밤잠 설쳐보신 분들도 계실껍니다.
집에서 간단하게 코막힘뚫는법을 알아보도록 합시다.
1. 매운 음식 먹기
매운 음식은 콧물을 묽게 하는데 도움이 됩니다.
막혀있던 코가 금방 시원해지긴 하지만
효과가 오랫동안 지속되지 않는다는 단점이 있습니다.
( 양파나 마늘 와사비 고추 등을 활용 )
2. 코막힘 스프레이
동내 약국에서 쉽게 구할수있는 코막힘 스프레이를 사용하여 코막힘을 뚫는 방법입니다.
간단하고 편리하지만 장기간 반복적으로 사용하면
약물에 대한 반작용으로 약물성 비염이 생길수있으니 매우 주의해야 됩니다.
출처 - 미운우리 새끼 이상민 코세척
3. 코세척
코세척은 편리하면서도 안전하고 효과도 뒤어난 코막힘 뚫는 법입니다.
코세척을 할때는 생수나 수돗물 이아닌 꼭 생리식염수를 사용하셔야합니다.
방법은 생리식염수를 한쪽 코로 흘려 넣은 뒤 반대쪽으로 배출시켜 비강을 씻어주는 것입니다.
코를 막고있는 분비물과 먼지등의 이물질을 씻겨주고
비강 점막에 직접 수분을 공급해 콧속이 촉촉하게 유지될 수 있습니다.
4. 뜨거운 물로 샤워하기
뜨거운 물로 샤워하면 물의 증기가 호흡기관에 흡수되어 막힌 코를 뚫어주고
숨이 잘 쉬어지도록 도와줍니다.
오늘은 집에서 간단하게 코막힘 뚫는 법을 알아봤습니다.
위 4가지 말고도 많은 방법들이있지만 저는
3번 코세척 과 4번 뜨거운 물로 샤워 를 주로하고있습니다