안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다.
오늘 알아볼것은 냉방병 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겟습니다.
몇년전에 비해 엄청나게 더워진 오늘날 냉방병으로 고생을 한 번쯤은 해보셨을 껍니다.
저또한 요몇일 밤 더위를 못이겨 에어컨을 틀어놓고 잠을 자다 냉방병에 걸렸었는데요.
꼭 냉방병이 수면중에만 걸리는 것은 아닙니다. 일상 생활중, 업무중, 학업중 에도 걸릴 수 있는 흔한 질병 이라고 보시면 됩니다.
그럼 냉방병의 증상과 치료방법을 확실하게 알아보도록 합시다.
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냉방병 이란?
냉방병은 병의 명칭그대로 냉방으로 인해 발생하는 가벼운 감기와 비슷한 질환 입니다.
냉방기를 이용할 때 발생하는 여름감기로 볼 수 있으며 일반 감기와같이 굉장히 다양한 증세를 보여주는 것 또한 특징입니다.
현대에는 에어컨 등 냉방기기의 발달과 보금으로 인해 더욱 냉방병 환자 분들이 늘어나고 있는 추세입니다.
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냉방병 원인
냉방병의 원인은 크게 3가지로 나뉜다.
- 잦고 심한 기온차로 인한 열 스트레스와 저온 스트레스의 잦은 발생으로 유발된 면연력 및 신진대사 저하.
- 불결한 냉방기 위생으로 인한 레오넬라증
- 환기 부족으로 인해 실내에 축적된 병원균 및 오염물질
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냉방병 증상
냉방병의 증상으로는 일반적으로 감기와 증상이 비슷한 부분이 많이있습니다. 하지만 감기와 다른 증상도 보이니 확인해보겠습니다.
① 호흡기 증상
감기와 비슷하게 두통, 콧물, 기침 등 의 증상을 보이며 두통을 동반합니다.
② 위장 장애
소화가 잘되지않으며 설사와 구토증상을 유발합니다.
③ 생리 불순
남성보다 여성은 냉방병에 취약하며 생리가 불규칙해지거나 생리통의 심해집니다.
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냉방병 예방방법
① 실내와 외부의 온도차이를 5도 이하로 유지하기.
내방병을 예방하는 가장 손쉬우면서 편한 방법은 실내 온도를 조절하는 것입니다. 실내와 실외의 온도차이가 5도 이상 나는 것은 냉방병을 유발할 수 있기 때문에 지나친 냉방기 사용을 삼가 해야 합니다.
② 따듯한 물과 차 마시기
날씨가 덥다고 차가운 음료만 드시면 안됩니다. 따듯한 차나 물을 자주 마셔 냉방병을 예방할 수 있습니다.
차가운 음료를 섭취해서 내려간 체온은 면연력을 약화시킬 수 있습니다.
③ 정기적으로 냉방기 청소및 환기하기
정기적은 공기 환기와 냉방기 청소는 필수입니다. 냉방기에 있는 먼지나 새균으로 인해 호흡기 질환의 발생을 막을 수 있으며 정기적으로 환기를 하는것이 냉방병 예방에 도움이됩니다.
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냉방병 치료 방법
냉방병은 대부분 냉방환경을 개선하면 냉방병의 증상이 거의 호전됩니다.
그래서 냉방병의 증상이 나타난다면 우선 냉방기구 사용을 자제하고 충분히 환기를 시키고 휴식을 취하는 것이 가장 기본적인 냉방병 치료방법입니다. 그리고 따뜻한 물로 샤워, 산책, 스트레칭 등 땀이 나지 않을 정도의 가벼운 운동으로 체온을 높여주거나 마사지, 찜질등으로 혈액순활을 원할하게 하는 것도 냉방병 증상 완화에 도움을 줍니다.
※ 냉방병으로 인해 일상생활이 불편할 정도의 경우라면 위 치료방법 보단 약물 치료를 하는것을 권해드립니다.
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