안녕하세요. 다양한 생활정보와 건강정보를 간단하게 전달하는 - 슈트남 - 입니다. 일상생활을 하다 보면 무릎을 굽혔다 필 때 무릎에서 뚝뚝 뼈 소리가 나는 경우가 있습니다. 하지만 통증이 없는 경우가 대부분이라 대소롭지 않게 넘어가는 분들이 많이 있습니다. 하지만 아무런 이상이 없다면 무릎에서 뚝뚝 뼈 소리가 나지 않아야 정상입니다. 그래서 무릎에서 뼈 소리뿐만 아니라 통증까지 유발할 수 있는 추벽증후군에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
이 글을 끝까지 읽어보신다면 무릎 뼈소리와 통증의 원인 중 하나인 추벽증후군의 원인과 치료방법에 대해 정확히 알아볼 수 있습니다.
무릎뼈 소리 원인 추벽증후군 이란?
추벽은 태아기 12주에서 16주에 슬관절이 발달하는 과정에서 불완전하게 남겨진 활막 주름으로, 정상인은 20~55%가 존재합니다. 추벽의 종류는 슬개상, 슬개 내, 슬개하, 슬개 외로 나뉘며 이중 슬개하 추벽이 가장 많습니다. 추벽이 병적으로 작용하여 무릎의 통증과 뼈 소리 등을 일을 키는 것을 추벽증후군이라고 합니다. 주로 슬개 내측 추벽에서 발생합니다.
추벽증후군 원인
추벽증후군의 원인은 무릎을 과도하게 사용하거나 무릎에 직접적인 손상이 가해져 추벽이 두꺼워지면서 염증, 부어오름등으로 통증이 발생하게 됩니다. 보통 무릎을 반복적으로 자주 사용하는 직업군에서 발생하며 운동을 자주 즐기는 사람에게도 발생빈도가 높다.
추벽증후군 증상
추벽증후군의 대표적인 증상은 무릎뿐만아니라 관절에서 나는 뼈 소리와 붓기, 통증 등입니다. 증상이 악화되면 계단을 오르거나 오래 서있거나 앉아있다가 일어날 때 등 통증을 유발하게 됩니다. 지속적으로 추벽을 마찰, 자극하게 되면 추벽이 두꺼워지면서 탄력을 잃게 되고 염증이 발병하게 됩니다.
추벽증후군 예방법
추벽증후군의 예방하는 방법은 꾸준한 운동과 스트레칭입니다. 무릎에 무리를 주는 자세를 최대한 피하는 것이 좋습니다.
무릎에 무리를 주는 자세나 활동중 대표적인 것은 계단을 오르내리기, 등산, 지나치게 장시간 서있기, 쪼그려 앉는 자세 등입니다.
이자세들은 무릎에 압력을 가하게 되면서 추벽증후군의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
추벽증후군 치료방법
추벽증후군의 치료방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 두 가지입니다. 증상이 악화된 상태라면 수술적 치료를 권하게 되지만 대부분 비수술적 치료를 우선적으로 시행합니다. 비수술적 치료의 종류는 진통소염제 주사, 자극요법, 물리치료, 근력강화 운동 등입니다. 비수술적 치료로 증상이 호전되지 않는다면 수술적 치료를 하게 됩니다. 수술적 치료는 관절경하 추벽 제거술을 진행하게 됩니다. 사람마다 추벽의 생김새나 모양이 다르기 때문에 정확한 진단과 상담이 필요합니다.
마치며
무릎에서 뼈 소리가 나는 원인 중 하나인 추벽증후군은 다양한 방법으로 예방이 가능하기 때문에 발병 이전에 예방을 해주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 이미 통증이 있는 경우는 참고 넘어가기보단 병원에 내원해 진단을 받으시는 게 좋습니다.