안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다.

오늘 알려드릴 정보는 장염 빨리 낫는법을 알아보도록하겠습니다.

장염 빨리 낫는법

장염은 일상 생활속에서 자주걸릴수있는 생활 질병중 하나입니다.

장염이란? 장에 염증이 생겨 발생되는 질병입니다. 장염이 발생하는 원인은

바이러스나 세균과 같은 미생물에 의해 발생할 수있고 독성 물질에 의해 유발될 수 있습니다.

1) 음식 섭취를 최대한 하지않기

장염이 발생하면 소화기능이 떨어지면서 음식 소화가 힘들어집니다.

소환기능이 떨어지면서 설사와 구토를 동반하며 잦은 설사와 구토는 탈수증상을 가져올 수 있습니다.

2) 충분한 수분 섭취

장염에 걸리게되면 복통으로 인해 화장실을 자주 가게 되는데 이때 탈수증상이 나타날수 있습니다.

위와 같은 이유로 전해질이나 수분을 충분하게 섭취해 주는게 좋습니다.

전해질은 칼륨, 나트륨, 염소 등의 성분입니다.

※ 이온음료 섭취는 당분이 함유되어있어 설사가 심해질 수 있으니 주의하셔야 됩니다.

3) 체온 유지하기

장염에 걸렸을 때 배가 차가운 경우가 있습니다.

배를 따듯한게 해주는게 장염 빨리 낫는방법 중 한가지입니다.

온찜질이나 반신욕도 효과가 좋은 편입니다.

4) 유산균 프로바이오틱스 섭취하기

유산균 프로바이오틱스는 장에 필요한 유산균의 촉진을 도와 소화를 돕고 장염에 효과가 있습니다.

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2020/04/21 - [상식과 지식/건강 상식과 지식] - 거북목자가진단법과 교정방법

오늘은 장염 빨리 낫는법에 대해 알아봤습니다.

장염이 걸렸을 때 장을 자극할 수 있는 음식은 피하시는게 좋으며
배가 고플시에는 흰죽을 섭취하는것이 좋습니다.