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상식과 지식

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마 씨앗 먹는 법 3가지 와 효능 마 씨앗 먹는 법 3가지와 효능 마 씨앗은 마의 뿌리 위에 자라는 줄기에 있는 열매입니다. 마에 있는 다양한 영양분을 압축해 있다고 알려져 있습니다. 평소 당뇨병을 앓고 있는 분들, 위나 장이 좋지 않은 분들, 저혈압으로 고생하시는 분들에게 추천해 드리면 좋은 음식인 마 씨앗 먹는 법 3가지와 다양한 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 마 씨앗 이란? 마씨앗은 마의 뿌리 바로 위에 자라는 줄기에 있는 열매를 말합니다. 마 씨앗은 주로 한약재로 쓰이지만 일상생활에서 간단하게 섭취도 가능한 음식입니다. 우리가 평소에 먹는 마보다는 종자에 해당하는 마 씨앗은 일반 둥근 마보다 영양분이 압축되어 있어 더 좋은 효능을 나타나게 됩니다. 마 씨앗 효능 3가지 마씨에는 다양한 영양분을 대량 가지고 있습니다. 그래서 ..
기억력 좋아지는 방법 4가지 습관 기억력 좋아지는 방법 4가지 습관 / 기억력 테스트 방법 사람의 뇌는 불완전하기 때문에 모든 기억을 100% 저장을 할 수 없다. 사람이 노화하기 시작하면 뇌의 활동 시간이 줄어들면서 기억력 또한 감퇴되게 된다. 최근은 핸드폰 등 디지털 제품들이 발전하면서 디지털 치매를 경험하는 경우가 많이 있다 디지털 치매의 경우 남녀노소를 가리지 않고 발생하기 때문에 뇌를 꾸준히 활동하게 하는 습관을 가지는 것이 좋다. 뇌를 꾸준히 활동하게 한다면 기억력이 향상되는 것을 경험할 수 있습니다. 기억력이 나빠지는 이유 기억력이 안좋아졌다는 경험을 한 번쯤은 해본 분들이 많이 있으실 겁니다. TV 리모컨을 어디에 뒀는지 차키를 어디에 뒀는지 등 일상생활 속에서 우리는 사소하다고 생각하는 것들을 기억하지 못하는 경우가 많이..
발 각질제거 방법 4가지 및 생기는 이유 발 각질제거 방법 4가지 및 각질이 생기는 이유 남녀노소 가리지않고 생기는 것 중 하나가 바로 각질입니다. 그중에서도 발 뒤꿈치 각질이 가장 많은 분들이 신경 쓰는 부분 중 하나입니다. 저도 최근에 제 발이 가뭄난 땅처럼 갈라지는 것을 경험하게 되면서 발 각질 제거 방법에 관심을 가지고 알아봤는데요. 저처럼 발 각질 제거 방법이 궁금하신 분들은 이 글을 끝까지 읽고 올바른 방법으로 발 각질을 제거해보시기 바랍니다. 발 각질 생기는 원인 사람은 신체어느곳에서든 각질이 생겨나고 일상생활 속 자연스럽게 떨어져 나가게 됩니다. 하지만 발 뒤꿈치에 생기는 각질은 일상생활 속에서 자연스럽게 제거가 되지 않아 정기적으로 관리를 해주지 않으면 각질이 굳은살로 발전하게 됩니다. 그리고 각질층이 두꺼워지면 뒤꿈치의 표면이..
머리카락 굵어지는 방법 4가지 머리카락 굵어지는 방법 4가지와 머리카락이 가늘어지는 이유 4가지 사람은 노화과정을 겪다 보면 머리카락이 많이 빠지거나 가늘어지는 경험을 해보곤 합니다. 하지만 요즘은 많은 10~20대의 젊은 사람들도 머리카락이 가늘어지는 경우가 많이 발생하고 있는데요. 머리카락이 가늘어지다 보면 탈모로 이어질 수 있어 머리카락 관리에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 거 같습니다. 저도 최근 모발이 많이 빠지는 경험을 한 뒤 관리에 더욱더 신경 쓰고 있는데요. 그래서 오늘은 머리카락 굵어지는 방법 4가지와 머리카락이 가늘어지는 이유 4가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 머리카락 가늘어지는 이유 ① 유전적 영향 머리카락이 가늘어지면서 탈모가 되는 유전자를 가지고 있다면 머리카락이 가늘어질 수 있습니다. 하지만 유전자를..
목디스크 증상 및 간단한 운동방법 목디스크 증상 및 좋은 운동방법 최근 스마트폰의 보급과 발달로 인해 거북목, 목디스크 등이 젊은 분들도 많이 겪고 있습니다. 다양한 증상이 나타날 수 있으며 증상을 참고 넘어간다면 더 큰 통증을 유발하기 때문에 조금이라도 증상을 보인다면 전문가와의 상담을 통해 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 저도 잘못된 자세로 스마트폰을 사용하면서 목의 통증을 느껴본 경험이 있습니다. 그래서 오늘은 목디스크 증상 및 직장, 집에서 간단한 게 할 수 있는 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정의와 발생원인 사람의 목뼈는 7개의 뼈로 구성되어 있습니다. 이 7개의 뼈 사이사이에는 충격을 흡수해주는 연골 조직을 추 갑판이라고 합니다. 이 추 갑판의 수핵이 신경을 압박하는 것을 경추 추간판 탈출증을 목 디스크라고 합니다..
목구멍 간지러움 원인과 간단한 해결법 목구멍 간지러움 원인과 간단한 해결법 요즘 날씨가 많이 추워졌습니다. 요즘같이 추운 날씨에는 알레르기 질환이나 코, 목, 귀 질환을 조심해야 됩니다. 추운 날씨에는 체온의 변화가 생기면서 면역력이 많이 떨어지게 되어 감기 증상이 발생할 수 있습니다. 감 증상으로만 생각할 것이 아니라 다양한 질병의 초기 증상 일수 있어 관리를 해주셔야 됩니다. 부쩍 추워진 날씨로 인해 많은 분들이 간지러움과 통증 등 증상을 겪고 있는데요 저도 최근 간지러움 증상으로 고생했던 경험이 있었습니다. 그래서 오늘은 목구멍 간지러움 원인과 목구멍 통증의 간단한 해결법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목구멍 간지러움 원인 증상과 상황에 따라 다르지만 원인은 매우 다양하게 있습니다. 여드름이나 피부질환, 따뜻한 곳에서 갑자기 차가운 곳..
변성기 오는 시기와 간단한 확인법 3가지 안녕하세요. 다양한 정보를 전달하는 슈트 남입니다. 오늘은 변성기 오는 시기와 간단한 확인법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변성기는 사춘기에 나타나는 대표적인 2차 성징의 변화중 하나입니다. 여자와 남자 모두 사춘기 시기에 성대가 변형되어 높고 가는 목소리가 낮고 굵게 바뀌는 시기를 뜻하고 있습니다. 이때 목 관리를 잘해두지 않으면 이후에 듣기 좋은 목소리가 아닌 듣기 거북한 목소리가 될 수 있습니다. 시기 변성기가 오는 시기는 정확하게 정해져있거나 하지 않습니다. 하지만 대부분 남자는 초등학교 6학년~중학교 2학년(13세~15세) 여자의 경우 초등학교 5학년~중학교 1학년(12세~14세)부터 시작을 하며 짧으면 3개월에서 길어지면 2년까지도 하게 됩니다. 변성기 기간에 관리가 중요한이유 변성기 이후의 ..
마그밀정 500mg 효과와 부작용 잘못먹으면 독이다? 안녕하세요. 다양한 정보를 전달하는 - 슈트남 - 입니다. 오늘은 마그밀정 500mg 의약품의 효능, 부작용, 복용방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그밀정은 일반의약품으로 동내 약국에서 손쉽게 구매할 수 있습니다. 마그밀정 상세 정보 마그밀정 500mg는 일반의 약품으로 동내 약국에서 구매가 가능합니다. 효능 - 위·십이지장궤양, 위염, 위산과다, 변비증 부작용 - 소화기계현상으로 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 대사이상: 장기 대량 투여에 의하여 고 마그네슘 혈증이 나타날 수 있으므로 충분히 관찰하고 이상이 안정되는 경우 감량 또는 섭취를 멈추는 조치를 취한다. 마그밀정 500mg 먹으면 안되는 경우 ① 심장애 환자, 설사환자, 심기능장애 환자, 고 마그네슘 혈증 환자는 의사와의 상담 없이 마그..

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