본문 바로가기

전체 글

 (141)
WPC WPI WPH 단백질보충제 차이 장단점 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다 오늘 알아볼것은 단백질 보충제의 등급인 WPC WPI WPH 에 관하여 알아보겠습니다. 단백질 보충제 란 ? 단백질 보충제는, 근매스 증가를 위하거나, 운동으로 인해 떨어진 에너지 보충을 위해,운동 중, 또는 운동 직후, 식사 대용으로 섭취하는인공적으로 단백질과 탄수화물을 정제해 만든 식품입니다 . 단백질 보충제 종류 1. 유청 단백질 ( Whey Protein ) 가장 보편적인 프로틴은 치즈를 만들 때 나오는 유청 단백질을정제하여 가공되어지는데, 그 가공 방법에 따라WPC ( 농축유청단백질 ), WPI ( 분리유청단백질 ),WPH ( 가수분해유청단백질 ) , WPF ( 효소분해 유청단백질) 로 나누어 집니다. 2. 카제인 ( Casein ) 카제인 역시 유청 단백질처럼 ..
스트레스성 공황장애 증상과 치료방법 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼것은 스트레스성 공황장애 의 증상과 치료방법 에 관하여 알아보겠습니다. 스트레스성 공황장애 란? 보통 20~30대에 흔하게 나타나며, 여성이 남성보다 2~3배 정도 많이 겪는 것으로 알려져 있고 가정 내에서도 고부갈등과 같은 문제로 인해 나타나기도 합니다. 스트레스성 공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 죽을 것 같은 느낌이 들고, 심한 불안과 공포를 느끼게 됩니다. 또 심장이 두근거리고 속이 매스껍고 심한 경우 발작 증상이 나타나기도 합니다. 스트레스성 공황장애 증상 1. 가슴이 떨리거나 심장박동수의 증가 2. 땀이 많이남 3. 손, 발 또는 몸이 떨리거나 흔들림. 4. 숨이 가빠지거나 질식할 것 같은 느낌 5. 가슴이 아프거나 압박감을 느낌 6. 메스껍거..
N번방 방지법 시행일 과 반대이유 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 현제 뜨거운 이슈인 N번방 방지법 시행일 과 반대이유 에 대해 알아보도록하겠습니다. 출처 : https://news.joins.com/article/23777907 n번방 ( 박사방 ) 사건 이란? 2019년 2월부터 수십여 명의 여성을 협박하여 성착취 영상물을 찍게하고, 이를 텔레그램을 통해 거래한 디지털 성범죄 사건이다. n번방 ( 박사방) 사건 이후 디지털 성 착취 범죄 등 성범죄 처벌을 강화하기 위해 마련된 속칭 ' n번방 방지법 ' 이 시행됩니다. 개정법은 ' 불법촬영물 ' 유통으로 인한 피해자의 2차 피해를 방지하기 위해 만들어졌습니다.초동 조치보다는 ' 재유통 ' 을 빠르게 막아내는 데 중점을 두고있습니다. 기존 ' 웹하드 ( 특수유형부가통신사업자 ) ' 업..
번아웃증후군 자가진단법과증상 안녕하세요 _슈트남_ 입니다. 오늘 알아볼것은 번아웃증후군 의 자가진단법및증상에 관한여 포스팅해보겠습니다. 번아웃 증후군 이란 ? 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭 입니다. 정신적 탈진이라고 생각하면 편하다. 2018년 설문조사 결과 에따르면 89.6%의 직장인이 겪은 경험이 있는것으로 나타났습니다. 번아웃증후군을 극복하지 못해 자살 충동, 우울증, 무기력증 까지 느낄 수 있기에 주의해야 합니다. 번아웃 증후군 자가진단 방법 1) 쉽게 피로를 느낀다2) 일을 마치거나 퇴근할 때 완전히 지쳐 있다.3) 모든 일에 대체로 의욕이 없다.4) 일하는 것에 심적 부담과 자신의 한계를 느낀다.5) 최근 짜증, 불만이 많아지고 여유가 없다..
근육통 원인과 푸는방법 안녕하세요 _ 슈트남_ 입니다. 오늘 알아볼것은 근육통의 원인과 근육통푸는법 에 관하여 알아보도록하겠습니다. 근육통 이란? 근육통은 근육의 통증으로, 여러 질병과 장애에 의해 발생하는 증상이다.가장 흔한 원인으로는 근육을 과다하게 사용하였거나 감당할 수 있는 이상을 사용한 경우이다. 근육통은 종종 바이러스 감염에 의해서도 발생한다. 장기간의 근육통은 물질 대사의 근 질환에 의한 것일 수 있으며, 영양 결핍이나 만성 피로에 의한 것일 수 있다. 근육통 원인 근육통의 가장 흔한 원인은 근육의 과다 사용, 부상 또는 스트레스이다.근육통은 질병, 장애, 약제, 백신 접종의 반응 으로도 발생할 수 있다. 근육통은 또한 심장 이식 수술 후에 급성 거부 반응의 징후가 되기도 한다. 1) 부상 또는 염좌 2) 과다 사..
모낭염 원인과 증상 자가치료방법 안녕하세요 _슈트남_ 입니다. 오늘 알아볼 것은 모낭염 의 원인과 증상에 대하여 알아겠습니다. 1) 모낭염 이란 ? 모낭에서 시작되는 세균 감염에 의한 염증으로, 침범한 모낭의 깊이에 따라서 얕은 고름물질 모낭염과 깊은 고름물질 모낭염으로 나뉩니다. 2) 모낭염 이 생기는이유 땀과 노폐물이 섞여 얼굴 주변의 모공을 막기 때문에 여름철에는 피부에 뾰루지가 나기 쉽습니다.여드름 인줄 알았던 피부 뾰루지가 실은 여드름이 아니라 모낭염일 수 있습니다.모낭염은 모양이나 증상이 여드름과 비슷해 구분하기 어렵지만, 치료법이 전혀달라 각별한 주의가 필요합니다. 모낭염은 털을 감싸고있는 모낭에 염증이 생기는 질환입니다.모낭이 황색포도구균이나 말라세지아 곰팡이균 등에 감염되면서 염증이 납니다.피지와 각질이 모공을 막아서 ..
내성 발톱 원인과 자가치료방법 안녕하세요 _슈트남_입니다.오늘 소계해드릴 것은 내성 발톱의 원인과 자가치료방법입니다. 내성 발톱이란? 발톱 끝이 살을 파고들어 염증과 통증을 일으키는 질환. 일반적으로 내성발톱, 파고드는 발톱이라고 부른다. 엄지 발가락의 발톱이 면적이 가장 넓기 때문에 내성 발톱의 90%정도는 엄지발가락에 나타나며 발병 비율은 남성이 3, 여성이 1인 3:1 정도로 주로 남성에게 많이 나타난다. 발톱이 파고들며 염증과 고름을 유발하기때문에 발냄새의 원인이 될 수 있다. 출처 - 나무위키 내성 발톱 원인 1) 발톱 무좀 발톱 무좀균이 발톱의 영양분을 갉아 먹으면서 발톱이 점점 딱딱하게 경화되고 수분을 잃어가면서 발톱 끝부분이 지속적으로 안쪽으로 수축하게된다. 2) 사이즈가 맞지 않는 신발 ( 하이힐 ) 사이즈가 맞지 않..
유기견 유기묘 무료분양과 반려동물입양방법 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼 것은 반려동물 분양 에 관하여 알아보도록하겠습니다. 반려동물 분양 에 대해 알아보기전에사람들은 흔히 애완동물 이라고 부릅니다.애완동물을 인간의 즐거움을 위한 소유물이 아니라반려자(친구)로서 대우하자는 의미에서 반려동물 이란 표현을 사용합시다! 시대가 변화하면서 1인가구가 증가하고있습니다.1인가구 증가로 반려동물 입양을 고민하고계신분들이 많으 늘어나고 있는데요. 반려동물 입양전 고려해야 되는 사항은 아래와 같습니다. 반려동물 분양전 고려해야 할 사항 1) 반려동물을 입양 또는 분양을 받기전 모든 가족 구성원이 동의하였는가? 2) 개와 고양이의 수명은 약15년 정도입니다 오랜 기간동안 책임을 질수있는가 ? 3) 산책을 시켜주거나 함께 있어줄 수 있는 시간이 충분..

티스토리툴바