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6월제철음식 과 6월제철과일 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼것은 곳다가오는 6월 제철음식 과 6월 제철과일 입니다. 6월 제철음식 과 6월 제철과일 1) 장어 원기회복에 좋은 여름철 대표 보양식인 장어우리나라는 물론 일본과 중국, 유럽에서도 스태미나 음식으로 사랑받는장어는 5월에서 6월까지 폭넓게 사랑받는 음식입니다. 장어에는 비타민 A가 많이 함유되어 있다. 비타민 A는 성장과 몸속 저항력, 시력, 피부 등에 좋다. 그리고 철분이 많아 빈혈에도 좋다. 2) 다슬기 다슬기는 다슬기과에 속하는 연체동물입니다.청정 일급수에서만 자라는 다슬기는 우리나라의 남부지방 및 일본, 대만 등에서 분포하고 있습니다.물이 깊고 물살이 센 강의 바위지역에 무리를 지어 서식한다는 특징이 있다.다슬기는 단백질과 각종 아미노산의 함량이 높기 ..
목에 담걸렸을 때 쉽게 목 담 푸는방법 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다오늘 알아볼 것은 목에 담 걸렸을 때 대처 방법과 쉽게 목 담 푸는 방법 에 대해 알아보겠습니다.( 지금 제가 담에 걸려서 포스팅해봅니다. ) 1) 목에 담 걸리는 이유 목 주변 근육이 딱딱하게 굳게 되면서 신경을 누르기 때문에 통증이 방생합니다.이러한 현상을 의학적 용어로는 '근막통증 증후군 ' 이라고 합니다. 근막 은 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막입니다 근육에 스트레스가 가해지거나과도하게 긴장을 하게 되면 근막통증이 생길 수 있습니다. 장시간 한 자세를 유지해야 하는 분들의 경우 근육에 무리가 가 근막통증 증후군 ( 담 ) 이 발생하기 쉽습니다 위 경우 말고도 잘못된 자세로 인해 목에 담 걸리는 경우도 있습니다 (1) 잘못된 자세로 잠을 자거나 같은 자세로 장시간 일을 ..
송홧가루 ( 송화가루 ) 날리는 시기 와 송홧가루 ( 송화가루 )의 효능 안녕하세요 _슈트남_ 입니다. 오늘 알아볼 것을 송홧가루 ( 송화가루 ) 의 효능과 송홧가루 ( 송화가루 ) 날리는 시기 에 대하여 알아보도록하겠습니다. 송홧가루 란? ※송화가루는 송홧가루의 잘못된 표기 이다. 송홧가루 ( 송화가루 ) 는 봄철에 소나무에서 나오는 꽃가루이다.곤충을 이용한 꽃과는 달리 바람을 이용해 수분하는 풍매화인 소나무는 대량의 꽃가루를 만들어 내어 바람에 날려 보내서 수분을 시도한다. 송홧가루 ( 송화가루 ) 를 확대하면 두개의 큰공기주머니로 구성되어있으며 이러한 구조로 인해 바람에 잘날라 다닐 수 있다. 형태는 노랗고 연두빛이 나며 고운 가루이다. 한국에서는 이를 모아 식용으로 먹기도 한다. 송화 다식은 궁중음식으로 유명하며 숭이나 면에 썩어 먹는다. 송홧가루 ( 송화가루 ) 시기..
숙취해소법 과 주의사항 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼것은 숙취해소법 과 술빨리깨는법 에 대하여 알아보겠습니다. 1) 수분 보충하기 물은 최고의 숙취해소음료로 손꼽힌다. 물은 알코올 분해를 돕고 혈중 알코올 농도도 낮춰 위장의 부담을 줄인다.술을 마시면 화장실을 자주 가게 되어 혈중 알코올 농도가 높아지는데, 물은 이러한 탈수 현상을 완화시킬수있다. 2) 따듯한 물로 샤워하기 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 하면 혈액순환이 활발해져 알코올 해독 속도가 빨라진다. 그러나지나치게 높은 온도에서는 땀이 나면서 탈수 현상이 일어나 오히려 숙취가 발생할 수 있으니 조심해야한다. 3) 카페인 피하기 커피 같은 카페인이 포함된 음료는 물과 주스로 수분을 보충한 것 이상으로 당신의 몸에서 수분을 빠져나가게 할 수 있다.게다..
흰머리 나는 이유 와 흰머리에 좋은 음식 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼것은 흰머리나는 이유 와 흰머리에 좋은 음식 에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 흰머리 나는 이유 1) 과산화수소 : 과산화수소는 가장 잘 알려진 모발 표백 수단중 하나이지만, 많은 사람들은 모발 세포가 과산화수소를 만들어내기도 한다는 것을 잘 모르고 있습니다.노화와 더불어 과산화수소의 생산량이 증가하며, 연구자들은 최종적으로 모발 색소가 표백되어 회색 및 흰색 모발로 변화한다고 생각합니다. 2) 흡연 : 담배 이용과 모발이 하얗게 변하는 것 사이에는 뚜렷한 연관성이 있다.담배 흡연은 또한 30세 이전의 이른 시기에 모발이 하얗게 변하게 되는 것과 관련되어 있습니다. 3) 산화 스트레스 : 산화 스트레스는 자유 에너지 변환 (오염, 영양 결핍, 스트레스 등으로 ..
속쓰림 원인 과 대처방법 및 좋은음식 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼 것은 속쓰림의 원인과 속쓰릴때 대처방법 , 속쓰릴때 좋은음식에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 속쓰림 증상 과 속쓰림 원인 * 증상 *1) 속이 쓰리다.2) 속이 타는 느낌이 든다.3) 쑤리는 느낌이 든다.4) 속이 아리다.5) 신물이 올라온다.6) 속이 따끔따끔하다. * 원인 * 1) 식습관 과식을 하면 위에서 많은 위산을 분비하게 됩니다.또한 위에 음식물을 넘치게 되면 압력이 생기고 위산이 과다 분비되어 역류의 원인이 됩니다.식사를 불규칙적으로 하거나 너무 빨리 먹는 것은 위산 레벨을 규칙적으로 유지할 수 없게 합니다,뛰면서 먹거나 취침 전에 먹는 것도 위산이 식도로 역류하게 하는 원인이다. 2) 음식 지방은 소화시간이 오래 걸리므로 고지방 식품을 섭..
편도결석의 이유와 제거방법 구취의 원인 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다. 오늘 알아볼것은 구취 ( 입냄새 ) 의 원인 ' 편도결석 ' 이 생기는 이유와 제거방법 자가진단 에 대해 알아 보도록하겠습니다. 편도결석이 생기는 원인 목 안에 있는 편도선을 자세히 살펴보면 편도소와라는 작은 구멍이 존재하는데우리가 밥을 먹는 과정에서 음식물 찌꺼기가 여기에 들어가면 세균 번식에 의해 생겨난다때문에 양치를 자주 안 하거나 비염이나 축농증 환자의 경우 더욱증상이 심한 경우가 많은데 이런 사람들은 입을 벌리면 노란색 덩어리가 보일 정도로 편도결석이 많이 발생한다. 1) 만성 편도염 기존의 편도 구멍이 작았더라도 편도염을 자주 앓다보면편도소와라는 작은 구멍들의 크기가 커져 편도결석이 생긴다. 2) 구강 위생 불결 음식물 찌꺼기가 편도 구멍에 들어가 세균번식 으..
2020년 근로장려금 자녀장려금 신청방법과 자격요건 지급일 안녕하세요 _ 슈트남 _ 입니다오늘 알아볼 것은 2020년 근로장려금 과 자녀장려금 신청방법 과 자격요건 입니다. 근로장려금 이란 ? 소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자, 종교인 또는 사업자(전문직 제외)가구에 대해 일하는 만큼 가구원 구성과 총급여액 등(부부합산)에 따ㅣ라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일과 연계된 복지제도입니다. 자녀장려금 이란 ? 자녀양육을 지원하기 위해 총소득(부부합산) 4,000 만원 미만이면서 부양자녀 ( 18세 미만)가 있는 경우 1명당 최대 70 만원을 지급하는 제도입니다. 가구원 요건 1) 2019 . 12 .31일 현재 근로 , 사업 , 종교인 소득이 있는 거주자 2) 단독가구 - 배우자 와 부양자녀 , 70세 이상 직계존속이 없는 가구..

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